Annerledesdagene

Hverdagene er en ting. Der har vi faste rammer og forutsigbare rutiner. Så har du alle annerledesdagene. Eller annerledesukene. Eller månedene.

En av kundene mine beskrev for eksempel mai måned som en eneste stor rutinekrise, og det syntes jeg var godt sagt. 17. mai er en heftig dag og pinsen tuller det gjerne til. Mandag føles som søndag og tirsdag føles som mandag. Når du kommer til fredag og lørdag er kaoset komplett. Det er ikke alltid gøy.

Nå som det nærmer seg jul er det på'n igjen og i desember skal det skje mye kos og andre ting enn det vi er vant til. Kjenner du også på det? Her skal du få noen tips: 

Rutiner og struktur

Det er alfa omega for oss. Det merkes godt hjemme hos oss hvis dagene fylles av annerledeshet. Da kommer det mer uro, mer stimming, kaos, lyder og og impulsivitet. Jeg husker at til og med lørdager virket vanskelige for gutten min på et tidspunkt. Hverdagene var ganske like: Vi vekket ham, fulgte ham på badet, ned til frokost, pakket sekken, fulgte han ut i gangen, kledde på yttertøy og gikk til skolen. Da ingen tok initiativ til å skulle gå ut etter frokost på lørdagen, ble det kaotisk for ham. Jeg liker å ta det med ro i helgen og ikke stresse. Jeg liker å ikke ha planer, men følge hjertet og lysten den dagen. Før ble det for uforutsigbart for ham, nå har vi heldigvis litt øvelse og det går bedre. 

Gode forberedelser  

Hos oss må hver eneste aktivitet og overgang helst forberedes, gjennomføres og evalueres før det kommer en ny. Hvis jeg ikke er der ved siden av og hele tiden følger med, går barna mine impulsivt ut av situasjonen og finner på noe annet. Da bruker jeg mye tid på å hente dem inn igjen, fordi det blir en ny overgang. Da må vi forberede på å avbryte den aktiviteten og gå tilbake til den forrige. Vi jobber også aktivt med å opprettholde de samme rutinene i helgene med måltider, aktiviteter og leggerutiner. Hvis jeg stiller forberedt, flyter det som regel bedre. 

Tips til desember! 

• be om en egen ukeplan eller ukesoversikt fra lærer sånn at dere kan forberede dere litt ekstra 

• ha lav terskel for å be om fritak fra det som skaper uro 

• oppretthold flest mulige normale rutiner, selv om det er fri 

• ha nok plass og rom til egentid og lading av energi 

Disse tipsene er bare noen av mange tips som kommer i boken min som gis ut våren 2025. Hvis du vil være på interesselisten og være en av de som får først beskjed om når den kan bestilles, melder du deg på her.